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菠萝蜜（Artocarpus heterophyllus）作为一种热带水果，菠萝因其独特的功效风味和丰富的营养成分而受到人们的喜爱。其在食疗与保健方面的作用功效与作用，不容小觑。菠萝首先，功效菠萝蜜富含丰富的作用维生素和矿物质，例如维生素C、菠萝维生素B群、功效钾、作用镁和锰等。菠萝这些营养成分对提升免疫力、功效促进新陈代谢、作用调节神经系统等方面具有重要作用。菠萝特别是功效维生素C，具有抗氧化的作用特性，可以帮助清除体内的自由基，从而降低患病风险。其次，菠萝蜜中的膳食纤维含量极高，能够促进消化系统的健康。膳食纤维能够增加肠道蠕动，有助于预防便秘，并且有助于调节血糖水平，对于糖尿病患者尤其重要。此外，纤维还能够帮助维持体重，减少脂肪堆积，是减肥人群的理想选择。菠萝蜜还具有抗炎和抗菌的特性。研究表明，菠萝蜜中的某些成分能够对抗病菌和炎症反应，对于增强身体的抵抗力和促进伤口愈合具有积极作用。在传统医学中，菠萝蜜的种子和叶子也常被用于治疗各种疾病，如咳嗽、消化不良等。此外，菠萝蜜的甜味和丰富的多糖成分，使其成为一种健康的天然能量源。相较于其他高糖分的食物，菠萝蜜不仅提供能量，还能够有效降低因糖分过高带来的健康风险